Le relationnel est central dans notre existence. Une bonne relation demande une bonne écoute. Nous commençons à installer une bonne relation à soi pour pouvoir établir une bonne relation avec autrui. La sophrologie nous donne un espace d’écoute interne, de notre corps, de nos émotions et de nos pensées. Ainsi, nous pouvons déchiffrer les messages qu’il nous transmet, et réguler nos émotions afin qu’elles ne nous gouvernent pas. Ainsi, la sophrologie permet une meilleure connaissance de nous-mêmes. Elle favorise une attitude bienveillante et positive envers soi et son entourage.
S’accueillir soi-même pour mieux accueillir l’autre, déterminer et préserver son espace à soi, l’espace que l’on veut partager, pour une bonne co-existence.
