Sophrologue Caycédienne à Tournefeuille
Monika Adam-HiebaumCabinet de Sophrologie Méthode Alfonso Caycedo
70 chemin De Larramet 31170 Tournefeuille
06 21 31 65 52 c.mah-sophro@sfr.fr
Séances en individuel et en collectif
Lundi – Vendredi de 10h à 19h, Samedi 10h – 17h
La Sophrologie
est l’étude de la conscience pour son développement harmonieux.
Son étymologie: So: harmonie, phren: conscience, logie: étude. Prenant en compte l’ensemble de l’être, c’est une méthode psycho-corporelle. Elle vise à améliorer notre santé globale et notre bien-être.
La Sophrologie Caycédienne
n’est pas une branche de la sophrologie; mais la sophrologie dans sa forme authentique.
Le fondateur, Alfonso Caycedo, médecin, neuropsychiatre, a crée la sophrologie, l’a mise en place en 1960, puis perfectionnée et élargie pendant plus de quarante années. D’où le nom: sophrologie Caycédienne.
Pour en savoir plus:
https://alfonsocaycedo.com/conscience-et-sophrologie/
https://alfonsocaycedo.com/sophrologie/
La Sophrologie, c’est revenir à soi, et aller vers l’essentiel.
Elle nous ramène vers nous-même et notre intention profonde. Ce qui fait sa force, c’est qu’elle est basée sur l’expérience vécue, et l’attitude du non jugement.
La méthode
utilise l’activation et la relaxation du corps et de l’esprit, et est basée sur la phénoménologie existentielle.
Elle favorise les perceptions et sensations agréables, notre attitude positive et bienveillante envers nous-même et le monde environnant.
Pour en savoir plus:
https://sofrocay.com/sophrologie/
Le Sophrologue
apprend aux personnes à optimiser leurs capacités à pouvoir s’adapter aux différentes situations durant l’existence.
Il les accompagne et forme dans le respect de la méthode et adapte les pratiques selon leurs demandes, et progression.
C’est une pédagogie, qui au fur et au mesure, en pratiquant, vous permet l’apprentissage et l’utilisation des techniques dans votre quotidien de façon autonome.
Ces techniques permettent de gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer nos capacités, de nous préparer à un événement ou à une nouvelle période de vie, d’accepter et de s’adapter à une nouvelle situation, de renforcer la confiance en soi, nos valeurs, notre bien-être et nous aide à exister plus consciemment et avec sérénité.
Elle peut être pratiquée sur une durée plus au moins courte pour un objectif recherché, ou sur une période longue, et devenir une sorte d’hygiène de vie pour améliorer son quotidien, pour son développement personnel et une existence sereine.
Je vous accompagne
En individuel
Les séances sont adaptées à votre demande et besoin spécifique, le suivi en fonction de votre progression, au fur et au mesure.
En collectif
Je propose des formules et thèmes, à voir dans la page prestations.
Pratiquer ensemble en groupe, peut être stimulant et enrichissant.
Individuel
- 50 € /séance
Mini-groupes
- 25 € /séance par participant
Petits groupes
- 15 € /séance par participant
Les pratiques
sont simples, en principe en posture assise ou debout.
Elles seront adaptées aux possibilités et au confort de chacun.
En tant que Sophrologue, je vous accueille dans la bienveillance et respecte le secret professionnel.
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Elle peut être complémentaire et agir en synergie.